わかりやすい高血圧の知識

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高血圧が気になる人、なんとかしたい人のための

日常生活の注意点
HOME 　寒さを防いで血圧対策　体の周囲の温度変化も血圧に影響を与えます。特に寒いところでは体温を逃がさないように毛細血管が収縮するため、血圧が高くなります。ですから、冬に暖かいところからいきなり寒いところへ出るような急激な温度変化は血圧を上昇させるため、脳出血の引き金になる事があります。暖かい家から外出する時は、手袋やマフラー、靴下などで体を暖かし、体を冷やさないようにしましょう。　一般に血圧は夏に低く、冬に高くなる傾向があります。寒い外に出なくても、家の中でも寒い部屋はありますので注意が必要です。特に冬の寒いトイレでいきんだために脳出血を起こしたという事例もありますので、トイレ用ヒーターをつけたり、暖房型便座にするなどの対策をしておくとよいでしょう。　　　忙しい人必見！自宅で簡単に健康診断しよう　　血圧を上げない理想的な１日の行動とは　　十分な睡眠が高血圧を改善する　　血圧を左右する正しい入浴と悪い入浴　　ストレスが血圧に与える影響とは　　防げ血液ドロドロ！水分を十分に補給しよう　　お酒はどれくらい飲んでいいの？　　血圧に与えるタバコの影響とは
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