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高血圧症は日本で最も患者の多い病気で、患者数は4000万人と考えられています。高血圧症は放っておくと心臓病や脳卒中といった死に至る病気を引き起こします。高血圧の正しい知識を身につけ、予防・治療していきましょう。 |
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| ◆◆ 高血圧の症状と検査 ◆◆ |
高血圧は自覚症状が少なく、強い痛みを伴う症状もあまりないため、治療が疎かになりがちです。しかしながら、日本の死亡率の上位を占める脳血管疾患や心疾患は高血圧の合併症であり、高血圧を放っておくと死に至る病気を引き起こしてしまいます。まずは高血圧がどのようなものか理解し、定期的に検査を受けるようにしましょう。
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| ◆◆ 高血圧の原因と分類 ◆◆ |
日本には数多くの高血圧患者がいますが、その90％は高血圧の原因がはっきりとはわからず、遺伝や加齢、生活習慣などの要因が関わりあっています。残り10％は他の病気が原因となって高血圧が起きています。高血圧の治療を進めるためには、まずは自分の高血圧の原因を特定することが大切です。
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| ◆◆ 高血圧の治療（食事療法） ◆◆ |
高血圧は食事の影響を大きく受けており、血圧を上げる主な原因として塩分の摂り過ぎや食べ過ぎによる肥満があげられます。また中性脂肪やコレステロールの摂り過ぎも動脈硬化を進め、結果として血圧を上げてしまいます。食生活の改善は高血圧改善のほか、糖尿病など合併症の予防にも効果的ですので、日々の食事を見直してみましょう。
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| ◆◆ 高血圧の治療（薬物療法） ◆◆ |
高血圧の薬物治療は血圧を効果的に下げる有効な手段のひとつです。血圧を下げる事は脳・心臓・腎臓障害のリスクを軽減したり、進行を抑える事ができます。しかし高血圧は自覚症状がほとんどないため、薬物治療が軽視されがちです。降圧薬は規則正しく飲み続ける事が大切ですので、服用の意味を正しく理解し、医師の指示をしっかりと守って取り組んでいきましょう。
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| ◆◆ 高血圧の治療（運動療法） ◆◆ |
高血圧の人が運動をすると余計に血圧が上がると思っている人がいますが、そうではありません。一般的に中程度以下の高血圧の人は、適度な運動をすることで血圧を下げることができます。ただし、やみくもに運動しても効果がなかったり、悪化させてしまうこともあります。高血圧治療に適した運動について理解しましょう。
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| ◆◆ 高血圧における日常の注意点 ◆◆ |
血圧は日々変動しており、ストレス、タバコ、お酒、睡眠、気温など日常生活のさまざまな事が血圧に影響を与えています。日常の行動次第で血圧を上げたりも下げたりもしますので、血圧を上げる行動を正しく理解し、血圧を上げない生活を心掛けていきましょう。
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血圧ってなんだろう？
本態性高血圧とは
